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健康的价值,贵重无比

2018-03-03 18:04宇曦织梦58

健康的价值,贵重无比

同学们在家中是不是打破了正常的作息习惯呢?我们都知道,没有一个健康的身体,一切无从谈起。熟练掌握各种健康小知识,让你的每一天更加充满阳光活力!知识一细嚼慢咽吃饭太快影响消化功能如果吃饭太快,消化液不能及时释放,容易造成消化不良。专家指出,吃饭时一定要细嚼慢咽,早餐最好用15-20分钟,中、晚餐则用半个小时左右。知识二鼻吸嘴吐运动时别张大嘴巴如果锻炼时张大嘴巴,会吸入大量细菌,从而容易引起呼吸道疾病。所以,锻炼时应保持鼻吸嘴吐的方式,尽力避免用嘴呼吸。知识三药后禁酒吃完药(头孢)不能喝酒如果吃完药喝酒,可能会出现面部潮红、心悸、呼吸困难甚至休克等症状。所以服药期间以及停药七天内应尽量避免喝酒。知识四每天一果一天一苹果,健康好生活每天一苹果,医生远离我 苹果是一种热量低的水果,含有丰富的营养物质,能够很好的促进体内代谢,起到提高抵抗力的作用。知识五保护颈椎低头玩手机颈椎增压45斤如今低头族越来越多,值得注意的是,当我们低头弯曲60度时,颈椎承受的压力会达到约45斤,时间长了会严重伤害颈椎。我们应保护好颈椎,坚决不做低头族!这些健康小知识你学会了吗?新的一年,用知识武装身体,健康快乐每一天! ()

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